Trucos para lidiar con los envidiosos
¿Uno nace envidioso o se hace? ¿La envidia impide ser feliz? ¿Realmente existe la “envidia sana”?
“Uno aprende a ser envidioso en relación a lo que ve y aprende a su alrededor. Si estoy en un entorno donde hay quejas y comparaciones, será más probable que sea envidioso. Tiene que ver con la capacidad de generar empatía y bondad en una persona en relación con los sentimientos y vida de los demás”
¿A las personas envidiosas les cuesta más ser felices?
“Generalmente, sí. Las personas envidiosas tienen dificultades para valorar lo que tienen a su alrededor y se comparan con los demás. Ser feliz implica poder valorar lo que uno tiene y alegrarse por lo que tienen los demás”, comenta el psicólogo.
El experto añade que “las personas que se manifiestan con envidia, sin mostrarlo aparentemente, viven con más sufrimiento porque suele aparecer con otras sensaciones implícitas como: injusticia, falta de reconocimiento, etcétera”.
Además, continúa Feliz, “la envidia puede ser alimentada por otros sentimientos como son la sensación de que los demás tienen cosas que yo merezco (pero no tengo) y una dificultad para alegrarse de los éxitos propios y ajenos. La envidia de por sí no es una emoción como tal, pero puede llevar al entorno o a la propia persona a sentir determinadas emociones”.
La envidia no necesariamente está relacionada con el resentimiento, aunque la sensación de injusticia o de maltrato hacia uno o hacia los demás sí lo está.
¿Envidia y celos suelen ir de la mano?
“Envidia y celos son la misma idea, pero aparecen en contextos distintos. Los celos aparecen en espacios en los que hay relaciones sociales y la envidia suele ser algo más interno que la propia persona puede acabar mostrando por otras vías”.
¿Existe la ‘envidia sana’?
“Aunque esté socialmente aceptada, la envidia sana no existe. Existen grados e intensidades de envidia y cada persona tiene recursos para gestionarlo de mejor o peor forma. Envidiar de manera sana quizá ha quedado como expresión, pero el concepto más importante quizá es la alegría por la otra persona”.
En el trabajo, en las relaciones personales…
El laboral es uno de los ámbitos donde más presencia puede tener la envidia, ya que es un campo en el que los “logros” de cada persona tienen una repercusión dentro de su empresa.
“Sentir envidia puede suponer un problema para las relaciones interpersonales en la medida en la que nos impide alegrarnos por los demás, viéndolos como competidores, y que condiciona nuestro estado de ánimo”, señala el experto consultado.
Cómo reconducir la envidia o disminuir su intensidad
Para reconducir la envidia o reducirla, Feliz ofrece los siguientes consejos: “Valorando lo que uno tiene, siendo capaz de reconocer las inseguridades y las capacidades. Intentando no compararse con los demás desde lo negativo y fijarse en qué hacen las personas que envidiamos para tener lo que tienen”.
Si los demás sienten envidia por ti, ¿cómo lidiar con ello? “Intentando ser claros en nuestras intenciones, teniendo clara nuestra realidad y el valor que le damos y siendo asertivos y empáticos con la situación que viven los demás”, recomienda el psicólogo.
Fuente: https://cuidateplus.marca.com/bienestar/2021/09/01/trucos-regular-envidia-lidiar-envidiosos-179038.html