Celebración para la tercera edad
En todo el mundo, cada vez hay más personas mayores de 65 años y la tendencia seguirá en alza. Naciones Unidas (ONU) estima que, para 2050, serán 1.500 millones, el doble que en 2020. Una mayor esperanza de vida, unida a una baja de la tasa de natalidad, plantea enormes desafíos, sobre todo, para los sistemas de jubilaciones y pensiones. Pero, antes que nada es interesante saber ¿por qué el Día Internacional de las Personas de Edad se celebra el 1º de octubre?
La esperanza de vida aumentó considerablemente entre 1970 y 2020. Y esto produjo cambios en la pirámide poblacional en todos los países. Según datos del Banco Mundial, en 1970, los mayores de 65 representaban el 5% de la población. Para 1990, eran el 6% y en 2020, el 9,3% (unos 722 millones).
La celebración del Día Internacional de las Personas de Edad es una forma de dar seguimiento a las iniciativas de la ONU entre las que se encuentra el Plan de Acción Internacional de Viena sobre el Envejecimiento.
El envejecimiento activo es un concepto que apunta a mejorar las condiciones de vida de los mayores de 65 años. Foto Shutterstock.
Día Internacional de las Personas de Edad: ¿por qué se celebra el 1º de octubre?
La ONU presentó su primer Plan de Acción sobre el Envejecimiento en 1982 y en 1991 estableció los Principios para Personas Mayores. El 14 de diciembre de 1990, mediante la Resolución 45/106, había declarado el 1º de octubre como Día Internacional de las Personas de Edad.
Según las estimaciones de la ONU, el crecimiento de este grupo etario en las próximas décadas no será parejo. Para 2050, en Asia habrá 573 millones de personas mayores de 65, mientras que en África subsahariana, aumentará de 32 a 101 millones.
¿Qué pasará en la Argentina? Las estimaciones indican que, para 2050, uno de cada cinco argentinos tendrá más de 65 años. Según el Censo de 2010, hace una década, un 10% de los argentinos tenía más de 65. En la Ciudad de Buenos Aires representaban el 15% (el mayor porcentaje del país) y en Tierra del Fuego, el 6%.
El ejercicio físico tiene efectos protectores sobre el cerebro. También se aconseja para fortalecer los músculos esqueléticos, el corazón y el aparato respiratorio.
En términos de esperanza de vida, la Argentina empeoró su situación en los últimos años. En un ranking que abarca 192 países, el país cayó del puesto 63 al 65 entre 2017 y 2018, consecuencia de la crisis económica y social de los últimos años.
En 2018, la esperanza de vida en nuestro país era de 76,52 años (79,86 entre las mujeres y 73,08 entre los hombres). Si bien es algo superior a la de Brasil (75), está por debajo de Chile (80) y Uruguay (77). Los países con mayor esperanza de vida son Japón (84 años), España e Italia (82) y Alemania (81).
El envejecimiento activo es un concepto que apunta a mejorar las condiciones de vida de los mayores de 65, y que ha sido incorporado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
El siglo XXI estará marcado por los desafíos que impone la nueva longevidad. Las personas no sólo viven más, sino que son más saludables y activas.
Uno de los conceptos principales del envejecimiento activo tiene relación con la alimentación saludable, para evitar enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad y algunos tipos de cáncer, y mejorar las funciones del aparato digestivo.
También se aconseja realizar actividad física para fortalecer los músculos esqueléticos, el corazón y el aparato respiratorio. Esto ayuda a prevenir la osteoporosis y compensar las consecuencias de la pérdida de masa y fuerza muscular. Por otra parte, el ejercicio libera endorfinas, que mejoran el estado general y la calidad del sueño.
La estimulación cognitiva cumple un rol fundamental, porque favorece la salud física y psicológica. Mejora el desempeño autónomo en las actividades cotidianas, conserva la capacidad intelectual, mejora la memoria y mantiene a la persona mayor conectada con la familia y la sociedad.
Fuente: https://www.clarin.com/sociedad/dia-internacional-de-las-personas-de-tercera-edad-por-que-se-celebra-el-1-de-octubre-_0_Zn7fZkJ3V.html