A los 72 años tiene el físico de 30

Un fisicoculturista de China de 72 años aparenta varias décadas menos y cuenta su secreto: entrenarse con la misma intensidad que cuando era mucho más joven. En una entrevista grabada en 2019 y recientemente compartida en Reddit, el hombre reveló que una alimentación saludable y entrenar todos los días son los factores clave de su sólido estado físico.

Xinmin Yang entró al mundo del culturismo en 1984, el deporte había estado vetado por unos años, pero China finalmente permitió a sus ciudadanos competir. Yang aprovechó la oportunidad para entrenarse y ponerse en la mejor forma. Quedó enganchado y siguió trabajando duro por 37 años, haciendo ejercicio todos los días sin falta.

De acuerdo con el atleta, eso es lo que le permitió tener el cuerpo tan saludable y fuerte como el de una persona de 30 años a pesar de que ya pasa de los 70. Además luce al menos 10 años más joven de lo que es realmente.

Xinmin Yang hace culturismo desde que tenía 35 años.

En declaraciones para Change Production, Xinmni dijo que: «Lo primero que dijo mi médico fue ‘no parece tener más de 60 años’”, y agregó que «A lo largo de los años, he vivido una vida saludable gracias al entrenamiento de culturismo».

Xinmin Yang contó los secretos de su aparente eterna juventud.

Sobre su dieta, Xinmin asegura que cumplió un rol preponderante en su salud y, entre sus comidas, el desayuno es la más importante.

Xinmin Yang come hasta ocho huevos por día.

Además de comer entre seis a ocho huevos, el desayuno de Xinmin está compuesto de tomate, pepino, avena y pechuga de pollo. “He desayunado así durante los últimos 10 años”, revela.

Fuente: https://www.clarin.com/internacional/72-anos-fisico-30-revela-secretos-eterna-juventud_0_P0vYBxcDt.html